ダイエットで生理不順になったときのサプリ

ダイエットで生理不順になったときのサプリ

ダイエットをはじめて生理不順になってしまったという方は多いです。

 

ダイエットのストレスやホルモンバランスの崩れから生理不順になると考えられますが、最近、ホルモンバランスと脂肪が関係があることがわかってきています。ダイエットによる脂肪の減少とストレスから生理不順を起こしてしまうようです。

 

食事制限のダイエットをする場合は、不足しがちな栄養素をサプリメントで摂るように心がける必要があります。ホルモンバランスを整えつつ、ダイエットできるサプリメントを選んだり、身体に無理のないダイエットをすることが必要です。ダイエットサプリメントの中でも生理不順や女性ホルモンに効果があるものを摂り入れることで、回復を期待できます。たとえば、「プエラリア」「イソフラボン」「マカ」などです。